Gelassen durch den Alltag – 11 Tools für mehr Wohlbefinden mit Martina Trummer

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Über den Inhalt

Wir alle kennen das: Der Alltag ist oft voll, die Gedanken kreisen, und Momente zum Durchatmen sind selten. In diesem interaktiven Workshop entdecken Sie einfache Wege, um mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit in Ihr Leben zu bringen.

Mit sanften Yoga- und Achtsamkeitsübungen, kurzen Pausen zum Innehalten und praktischen Tipps lernen Sie, bewusster mit Stress umzugehen. Alle Übungen sind leicht umsetzbar und auch ohne Yoga-Erfahrung geeignet. Ein Abend zum Entschleunigen, Auftanken und Mitnehmen konkreter Ideen für mehr Balance im Alltag. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung.

Über die Vortragende

Martina C. Trummer ist zertifizierte Yoga-Lehrerin (RYT 500, Gesundheitsyoga, Yin Yoga etc.) mit 20 Jahren Yoga-Praxis, seit 2021 selbständig. Zuverlässigkeit, Empathie und eine gute Portion Humor prägen ihre Arbeit ebenso wie das Ziel, Menschen in Bewegung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu unterstützen.

Dabei legt sie Wert auf eine offene und respektvolle Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Außerdem ist sie Kommunikationsmanagerin, Touristikerin und im Vorstand der Salzburger Medienfrauen.